很多人都知道，养生的其中一个目的就是强身补肾，可是大部分人没有具体的方法，靠自己胡乱摸索是不可取的，小编今天想为大家推荐中医按摩补肾的方法，一起来看看吧。

　　一、按摩太溪穴强身补肾

　　那么补肾的穴位有哪些呢？首先是太溪穴，这个穴位在我们的身体中，起到的作用是聚元气所用。这个元气关不是指电影中的那种，而是说肾是先天之源，在古时候就有很多医生对这个穴位进行了很好的诠释，我们摸太溪穴的时候，很明显的能感觉到我们血管在跳动，所以说每天按摩的时候，太溪穴是最重要的。每天按摩的时候，按摩大概五分钟左右就可以了。

　　二、按摩时注意事项

　　在按摩的时候也没有太多需要注意的事项，因为按摩本身是让这个穴位的血液循环有所增加，所以我们只需要按照自己的想法来进行按摩就可以了。当然我们也可以借助外物，比如说一些比较光滑的木棒什么的，按到这个穴位感觉到酸胀，这证明我们的按摩已经起到了一定的效果，，每天下午的五点到七点，是按摩太溪穴的最佳时间。

　　三、按摩涌泉穴强身补肾

　　第二个要按摩的穴位是我们的涌泉穴，涌泉穴可以说是我们肾经上边最重要的一个穴位了，如果说找不到涌泉穴的话，我们可以把我们的脚趾向内勾起，在凹陷的地方就是我们的涌泉穴所在了。涌泉穴在中医的解释中，是说它好像是一股泉水一样，顺着这个穴位遍布我们全身各个地方，所以说经常按摩这个穴位对于养生来说是很重要的。

　　四、按摩涌泉穴的好处

　　经常按摩涌泉穴可以让我们视力和听力都比常人要好的多，精神也比常人强。涌泉穴可以说是补肾最重要的一个穴位了，在大家做足底按摩的时候，技师首先要按的就是我们的涌泉穴了。可以说我们身体中所有的真元都是藏在这个穴位里边的。

　　除此以外还有我们的关元穴，这个穴位对于补肾也很有帮助的。关元穴在我们肚脐下方大概三寸的地方，这个穴位对于生殖器有着很大的作用，如果说泌尿系统出问题的话，那么一定就是关元穴出了问题，要及时进行医治才行。

　　小编提醒大家，依靠按摩来调理肾虚肾亏可以说是最安全的补肾方法了，但大家在按摩的时候一定要记好，依靠按摩来养生是一个很漫长的过程，大家一定要坚持，才能达到一定的效果。